Wat moet je kunnen voor je bruine band 3e kyu?
Kihon | ||
|---|---|---|
Techniek | Richting | Stand |
| Oi-zuki jodan | zenkutsu-dachi | voorwaarts |
| Gyaku-zuki chudan | zenkutsu-dachi | voorwaarts |
| Sanbon-zuki | zenkutsu-dachi | voorwaarts |
| Age-uke+ mae-geri + gyaku-zuki | zenkutsu-dachi | voor- en achterwaarts |
| soto-uke + yoko-empi | zenkutsu-dachi + kiba-dachi | voor- en achterwaarts |
| uchi-uke+ kizami-zuki + gyaku-zuki | kokutsu-dachi + zenkutsu-dachi | voor- en achterwaarts |
| Gedan-barai + uraken + gyaku-zuki | zenkutsu-dachi | voor- en achterwaarts |
| Shuto-uke + kizami mawashi-geri + nukite | kokutsu-dachi + zenkutsu-dachi | voorwaarts |
| Mae-geri + kizami-zuki + gyaku-zuki | zenkutsu-dachi (kamae) | voorwaarts |
| Mawashi-geri (ook jodan) + gyaku-zuki | zenkutsu-dachi (kamae) | voorwaarts |
| Yoko-geri keage | kiba-dachi | voorwaarts |
| Yoko-geri kekomi | kiba-dachi | voorwaarts |
| Ushiro-geri | zenkutsu-dachi | voorwaarts |
| shuto-uchi jodan | zenkutsu-dachi | voorwaarts |
| Uraken-uchi jodan | zenkutsu-dachi | voorwaarts |
Kumite | ||
Aanvaller (tori) | Verdediger (age) | |
| Ippon-Kumite: (links en rechts kunnen uitvoeren) | ||
| Oi-zuki jodan | age-uke + guaku-zuki | |
| Oi-zuki chudan | soto-uke + guaku-zuki | |
| Mae-geri | gedan-barai + guaku-zuki | |
| Mawashi-geri | uchi-uke+ guaku-zuki | |
| Yoko-geri kekomi | doto-uke + guaku-zuki | |
Kata | ||
| Heian shodan | ||
| Heian nidan | ||
| Heian sandan | ||
| Heian yondan | ||
| Heian godan | ||
aandachtspunten | ||
| Vormen correct | ||
| Kracht en snelheid | ||
| Reactievermogen en timing | ||
| Inzicht | ||
