Wat moet je kunnen voor je bruine band 1e kyu?
Kihon | ||
|---|---|---|
Techniek | Richting | Stand |
| Oi-zuki jodan | zenkutsu-dachi | voorwaarts |
| Gyaku-zuki chudan met 360º draai | zenkutsu-dachi | voorwaarts |
| Sanbon-zuki | zenkutsu-dachi | voorwaarts |
| Age-uke+ mae-geri + gyaku-zuki | zenkutsu-dachi | voor- en achterwaarts |
| soto-uke + empi + uraken +gyaku-zuki | zenkutsu-dachi + kiba-dachi | voor- en achterwaarts |
| uchi-uke+ kizami-zuki + gyaku-zuki | kokutsu-dachi + zenkutsu-dachi | voor- en achterwaarts |
| Gedan-barai + uraken + gyaku-zuki | zenkutsu-dachi | voor- en achterwaarts |
| Uchi-barai + kizami mae-geri + ura shuto-uchi + gyaku-zuki | kokutsu-dachi + zenkutsu-dachi | voor- en achterwaarts |
| Shuto-uke + kizami mawashi-geri + nukite | kokutsu-dachi + zenkutsu-dachi | voorwaarts |
| Mae-geri + kizami-zuki + gyaku-zuki | zenkutsu-dachi (kamae) | voorwaarts |
| Mawashi-geri (ook jodan) + gyaku-zuki | zenkutsu-dachi (kamae) | voorwaarts |
| Yoko-geri keage + yoko-geri kekomi | kiba-dachi | voorwaarts |
| Ushiro-geri + gyaku-zuki | zenkutsu-dachi | voorwaarts |
| Mae-geri + yoko-geri (zelfde been) | zenkutsu-dachi | voorwaarts |
| Mae-geri chudan + mae-geri jodan (nidan geri met sprong) | zenkutsu-dachi | voorwaarts |
| shuto-uchi jodan + ura shuto uchi jodan | zenkutsu-dachi | voorwaarts |
| Ura-mawashi geri | jiyu kamae | voorwaarts |
Kumite | ||
Aanvaller (tori) | Verdediger (age) | |
| jiyu-Ippon-Kumite: (links en rechts kunnen uitvoeren) | ||
| Oi-zuki jodan | age-uke + guaku-zuki | |
| Oi-zuki chudan | soto-uke + guaku-zuki | |
| Mae-geri | gedan-barai + guaku-zuki | |
| Mawashi-geri | uchi-uke+ guaku-zuki | |
| Yoko-geri kekomi | doto-uke + guaku-zuki | |
Kata | ||
| Heian shodan | ||
| Heian nidan | ||
| Heian sandan | ||
| Heian yondan | ||
| Heian godan | ||
| Tekki shodan | ||
| Bassai dai | ||
| enpi | ||
| bunkai heian naar keuze | ||
aandachtspunten | ||
| Ademhaling | ||
| Effectiviteit | ||
| Begrip van karate-do | ||
